ارتفاع نسبة الدهون في الدم

0 0

ارتفاع نسبة الدهون في الدم

 

يحتوي جسم الإنسان على أنواع مختلفة من الدهون منها ما يسمى بالدهون الثلاثية والكوليسترول وأي خلل في نسبة هذه الدهون يضر بصحة الكبد والقلب ويؤدي إلى الإصابة بأمراض متعددة، أكثرها انتشارا وخطورة مرض تصلب الشرايين.

كما أن ارتفاع نسبة الدهون في الدم غالبا لا يصاحبه أي أعراض ولذلك ينصح بعمل التحاليل اللازمة للتعرف على نسبة الدهون في الدم  (lipid profile)بصفة دورية خصوصا لمن عندهم قابلية أعلى لارتفاع نسبة الدهون في الدم.

مصادر الدهون :

مصادر خارجية :

من الغذاء الذي يحتوي على الدهون مثل الزيوت وكذلك الأغذية التي من فئة الكربوهيدرات كالأرز والمكرونة والخبز وغيرها التي تتحول بعد تخزينها في الجسم إلى دهون.

مصادر داخلية :

حيث يقوم الكبد بتصنيع الدهون للاستفادة منها.

أهمية الدهون للجسم :

1.      الدهون الثلاثية : إمداد الجسم وخصوصا العضلات بمختلف أنواعها بالطاقة اللازمة للقيام بوظائفها الحيوية .

2.      الكوليسترول : يساعد في تصنيع العديد من المركبات المختلفة التي لها وظائف مختلفة داخل الجسم.

 

النسب الطبيعية للدهون في الدم

·         نسبة الدهون الثلاثية في الدم تتراوح ما بين 150: 300

·         نسبة الكوليسترول في الدم تتراوح ما بين 200: 240

وأكثر من ذلك يجب مراجعة الطبيب لتحديد خطة علاجية مناسبة حسب كل مريض

أسباب ارتفاع نسبة الدهون في الدم

1.      أسباب جينية : خلل في مستقبلات إمتصاص الدهون.

2.      أن تكون من الأشخاص الأكثر عرضة لذلك.

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بارتفاع نسبة الدهون في الدم:

·         الأشخاص الذين يعانون من السمنة .

·         الأشخاص الذين يأكلون كميات كبيرة من الكربوهيدرات يوميا بمعدل أعلى من 60% من الاحتياج اليومي .

·         مرضى السكري .

·         مرضى نقص نشاط الغدة الدرقية .

·         متعاطو الكحوليات .

وهذه الفئات لابد أن تحرص على عمل تحليل نسبة الدهون في الدم كل سنة على الأقل

هل التغذية الصحية وممارسة الرياضة تساعد على تقليل نسبة الدهون في الدم ؟

هذا يعتمد على نوع الدهون ونسبة الزيادة

الدهون الثلاثية يستطيع الجسم التخلص منها في شكل طاقة وبالتالي نستطيع تجنب زيادتها عن طريق الغذاء الصحي وكذلك نستطيع التخلص من الزائد منها الذي تم تخزينه في الجسم عن طريق ممارسة الرياضة واتباع حمية مناسبة لتقليل الوزن وهذا إن كانت نسبة الدهون الثلاثية أقل من 300 .

أما إذا كانت نسبة الدهون الثلاثية أعلى من 300 – أو إذا زاد الكوليسترول في الدم عن 240 فلا نستطيع خفضه بالتغذية الصحية أو الرياضة وحدهما ولا بد من زيارة الطبيبب لوصف الدواء المناسب للحفاظ على صحة القلب والكبد وتجنب الإصابة بتصلب الشرايين .

 

وبناء على ما سبق فمن النصائح الهامة لتفادي زيادة نسبة الدهون في الدم   

1.      التغذية الصحية .

2.      ممارسة الرياضة .

3.      الابتعاد عن تناول الكحوليات .

4.      الحفاظ على الوزن المثالي .

5.      تناول أقراص الأوميجا-3 التي تساعد على تقليل نسبة الدهون في الدم .

6.      عمل تحاليل لكشف نسبة الدهون في الدم بمعدل سنوي وخصوصا لمن هم أكثر قابلية لذلك.

 

 

وأخيرا بالنسبة للمرضى الذين يستعملون أدوية مخفضة لنسبة الدهون في الدم بعد استشارة الطبيبب فكل النصائح السابقة يجب الاهتمام بها بالاضافة الى الآتي:

1.      ينصح بأخذ الأدوية مساء.

2.      الالتزام بالجرعات المحددة من قبل الطبيب وعدم خفضها أو زيادتها إلا بعد استشارة الطبيب.

 ملحوظة مهمة جدا : التركيزات الأعلى من الأدوية المخفضة لنسبة الدهون ليس شرطا أن توصف لأصحاب النسب الأعلى ولكن في الأغلب توصف للمرضى الأكثر عرضة لأمراض القلب والكبد وهذا يحدده الطبيب المختص.

3.      تناول أقراص تحتوي على CoQ10  إنزيم الطاقة الذي يتأثر بارتفاع نسبة الدهون في الدم وكذلك يتأثر بالأدوية المخفضة لنسبة الكوليسترول في الدم .

صيدلي / احمد فتوح 

المكتب العلمي 

قيم المقال:
عدد المشاهدات :68
نشر هذا المقال


التعليقات (0)

اترك تعليقك